Ennyire rosszul bánunk egymással?

Úgy esett, hogy a Nőnap reggele egy Velencei tó melletti szállodában ért. Két napot töltöttem ott kollégáimmal, egy csapatépítő tréningen. Koránkelő vagyok, így amíg a kollégáim ébredeztek, én a tó partján, a stégen élveztem az első igazi tavaszi reggeli napsugarakat. Legszívesebben az egész délelőttöt ebben a napfürdőben töltöttem volna, de a 9 órai  program visszaszólított a szállodába. Ennyire rosszul bánunk egymással? részletei…

Hófieszta – Hát ilyen az élet a hó mögött

Mottó: Hát nyáron (Finnországban) lehet horgászni, meg szexelni. Nos, télen a horgászat kiesik. (Kimi Raikkönen egy újságírói kérdésre)

Főutca, hóhelyzetben

A fenti mondat jutott eszembe, amikor a munkába induló szomszédot a hófúvás miatt péntek reggel visszafordították a falu széléről. De senki ne várjon pikáns részleteket, ez egy nappali blog: este hattól reggel nyolcig zárva.
Szóval fizikailag ki lettünk rekesztve a világból. Vagyis nem volt szabad autózni. Szabad volt viszont élvezni a cserépkályha adta meleget, hallgatni a szél mögötti csendet, beleveszni a Facebook-ba, és amikor agyunkra ment a bezártság, kimenni a levegőre.
Érdekes volt. Az utcán piknikezni lehetett volna, megszűnt a forgalom, csak néha zúzott el egy-egy traktor kilencvennel, ha hótolót kellet menteni az árokból. Hófieszta – Hát ilyen az élet a hó mögött részletei…

Miért ne érezhetném jól magam?!

Hetekig próbáltam kideríteni  mi a baj. Miért fáj a fejem, a gyomrom, a csípőízületem, miért nem alszom.  Arra kérdésre, hogy miért vagyok egyre levertebb, és egyre depresszívebb tudtam a választ: a tünetek mögött a candida bújik meg. Miért ne érezhetném jól magam?! részletei…

Csak csajoknak, irány a sütibolt!

 

Van úgy, hogy azt érezzük: már semmi nem segít, csak egy jó adag édességnek álcázott endorfinbomba. Mert aznap (is) két szerepben, három helyen nem sikerült azt a hatékonyságot hozni, amivel a következő nap kicsit lazább lehetett volna. És pont bezavart a szokásos telihold témája, meg talán a hormonok, és amúgy is agyon sajnáljuk magunkat, mert fél 5-kor elsötétül a világ, nehezen fogadja be a tudat, hogy: hopp, vazz+, mikor reggel bejöttem, még volt fény, erő, és kedv, most meg megint fekete minden. Unalomig nyomattuk a novemberi depresszió dumát, nincs más kapaszkodó, csakis a süti. Csak csajoknak, irány a sütibolt! részletei…

Egy kis teakalauz, avagy hogyan maradjunk egészségesek

Mint már egy korábbi bejegyzésemnél említettem, tavasszal sikeresen leszoktam a kávéról. Nem is igen hiányzik, talán kétszer kívántam meg egy-egy erősebb fejfájásom alkalmával, de sikerült úrrá lennem az érzésen egy nagy pohár víz segítségével. Most azonban, hogy hűvösebb idők járnak egyre gyakrabban kér a szervezetem meleg italt. Van, hogy citromos meleg vizet iszom, máskor pedig egy jó teát (persze a koffein mentes fajtából). Régebben nem voltam teázós fajta, gyerekként is csak a szokásos citromos-cukros filteres feketeteával találkoztam, ami a mostani étrendembe már nem fér bele. Rájöttem, hogy a teakultúrám egyelő a nullával.  Pedig rengeteg teaféle kapható, és ezeken túl ott vannak még a gyógynövények is, melyek mind rendkívül sokféle kedvező hatással bírnak.

Egy kis teakalauz, avagy hogyan maradjunk egészségesek részletei…

Mire jó a citromos víz?

A napokban úgy tűnik búcsút inthetünk a nyárnak. Ugyan nappal még felmelegszik az idő, de már őszies hangulatban ébredek minden reggel.  A 19 fokos lakásban már nem lehet csak úgy pizsamában nekiugrani a reggeli készítésnek. Vacogok és még valamiféle őszi fáradtság is gyötör. Ilyenkor nincs idő vizet forralni, teát áztatni. A leggyorsabb megoldás ha belecsavarok egy fél citromot egy pohár meleg vízbe.

Túra-ajánlatunk – Medve-szurdok, Mixnitz

A hétvégén a szomszédos Ausztria egyik legismertebb szurdokában, a Medvében túráztunk. A kirándulásnak „csak” annyi célja volt, pihentessük elménket, eddzük fizikumunkat és közben feltöltődjünk a következő hétre, esetleg hetekre, amíg ismét lehetőségünk lesz egy újabb természetjárásra. Telitalálat volt, kihagyhatatlan élmény. Túra-ajánlatunk – Medve-szurdok, Mixnitz részletei…

A paleolit lenne a megoldás?

A különböző étkezési- és életmódokat bemutató bejegyzésem apropóján sokat gondolkoztam. Mit együnk, hogy egészségesek maradjunk? Mit ne együnk, hogy jobban legyünk?

A múlt század elején ha valaki megbetegedett, akkor annak két kimenetele volt: vagy meggyógyult vagy meghalt. Manapság ez már nem így van. A II. világháború  után egyre több olyan betegség ütötte fel a  fejét a társadalomban, ami velünk marad, állapottá válik, nem fertőz, élhetünk vele akár évtizedekig. Ilyenek például a különböző civilizációs betegségek: a magas vérnyomás, a gyomorfekély, a depresszió, a cukorbetegség stb. Ezen betegségek kezelése során a beteg már nem passzív részese a gyógyulási folyamatnak, ugyanis ezek a betegségek a beteg aktív közreműködése nélkül nem gyógyíthatók.  A betegnek változtatnia kell az életmódján, étrendjén, sőt gondolkodásmódján is! A paleolit lenne a megoldás? részletei…

“Amit eszel, azzá leszel!” -de mit együnk???

“Amit eszel, azzá leszel!”-mondta már az ókorban Hippokratész. És én tényleg hiszek ebben: elfogyasztott ételeink alapvetően befolyásolják életünk minőségét.
De mi az, ami egészséges? Együnk húst vagy ne, igyunk tejet vagy se? Talán most már a narancs, a bab és az olívaolaj sem egészséges???
Könnyen elveszhetünk a különböző diéták, életmódok kínálta megoldások útvesztőjében. Van amelyik fogyást ígér, mások különböző betegségek megelőzését, sőt még gyógyulást is. Az egyiknél kalóriákat kell számolgatni, másoknál betarthatatlannak tűnő tiltólisták vannak.
Vegyük sorra a manapság legtrendibb étrendeket.

“Amit eszel, azzá leszel!” -de mit együnk??? részletei…