10+1 tipp, hogyan koptasd le magadról a tavaszi fáradtságot

Alapjáraton sem egyszerű a téliről tavaszi üzemmódra váltanunk, azonban ezek a hónapok, amikor egyszer a hirtelen jött nyárnak örülhetünk, aztán a télies négy fokban didereghetünk, mindenkit fokozottabban megviselnek. Ráadásként itt a nyakunkon a tavaszi fáradtság, ami nem is betegség, hanem a szervezet normális reakciója.

39fb3c33a9f4a6d9_178571792.jpg.xxxlarge_2x

 

Mit tehetünk egyáltalán, hogy minél könnyebben átvészeljük ezeket az átmeneti hónapokat, és minél fittebben várjuk a nyarat? – Erről kérdeztük Horváth Lilla, szombathelyi edzőt és táplálkozási tanácsadót, aki tíz jó tanáccsal látott el bennünket:

10+1 tipp, hogyan koptasd le magadról a tavaszi fáradtságot részletei…

Gyomot a fazékba! Főzz mézet a pitypangból!

50cf4e69f799d33a820c13de4d92891cfc38cadd

Manapság nagy divatja van a virágevésnek, dicsérik nagyon ízét is hatását is, de eddig nem nagyon tudtam rávenni magam, hogy kezdjek valamit ezekkel a szépségekkel. Nem tettem bodzavirágot a palacsintába, a rózsaszirmokból sem csináltam rózsavizet, és az ibolyából készült fagyi sem vonz a pultoknál. Na jó kivétel mégis van, a bodzából szörpöt literszám készítek. Most viszont szembe jött velem egy izgalmas recept, ami a pitypangvirágból főzött mézet dicsőíti, és nagyon kíváncsi lettem. A kert úgyis tele van ezekkel a kis sárga fejecskékkel, cukor is van mindig a kamrában, kevés munka, néhány óra a tűzhelyen és kész a hamis méz. Azt írják.

Gyomot a fazékba! Főzz mézet a pitypangból! részletei…

Esti nasinak, íme, a világ legegyszerűbb sajtos rúdja – Meg persze a legfinomabb is

sajtos rúd 4

Kevés olyan sós aprósütemény van, ami minden asztalon biztos közönségsikert arat, legyen szó kerti partiról, családi ünnepről vagy tévénézős elnyújtózásról. A sajtos rúd mindenesetre köztük van, sőt nálunk ez a favorit. Jó-jó persze a pogi is ilyen, szeretem én azt is – főleg ha más csinálja, mert az azért macerás, kell hozzá kedv, idő, hogy nekiugorjak. A legtöbb recept szerint a sajtos rúd is ilyen, általában hajtogatják többször meg sokszor kelesztik is, de én ettől nagyvonalúan eltekintek.

Esti nasinak, íme, a világ legegyszerűbb sajtos rúdja – Meg persze a legfinomabb is részletei…

Magvas gondolatok: mit (t)együnk, vagy mit ne (t)együnk, ha olajos magvakról van szó

IMG_20160303_084757

Tudtad, hogy a dió áztatva nem okoz kellemetlen tüneteket? És, hogy a lenmagot is vízbe kell tenni pár órára, mielőtt felhasználod? Áztass minden olajos magot, a hatás nem marad el! Hasznos praktikák következnek…
Magvas gondolatok: mit (t)együnk, vagy mit ne (t)együnk, ha olajos magvakról van szó részletei…